Ідеальна подушка для сну: як вибрати

Хороший сон — запорука повноцінного здорового життя і нормального самопочуття людини протягом усього дня. Звичайно ж, дуже важливо, щоб у вас було зручне ліжко, якісна постіль та інші спальні аксесуари. Але без якісної анатомічно підходящої подушки можна навіть і не мріяти про відмінне самопочуття і хороший настрій. Серед величезного розмаїття, яке зараз можна знайти на «подушковому» ринку, далеко не кожна модель підійде конкретній людині. Тому варто бути уважними при виборі і заздалегідь озброїтись необхідною інформацією.

Різновиди подушок, параметри вибору

Перш ніж приступати до вибору, згадайте, яку позу для сну ви приймаєте найчастіше? Для різних варіантів рекомендовані різні аксесуари:

• подушка для сну на боці — найвищий варіант, її висота повинна дорівнювати довжині плеча. Покращені моделі мають спеціальну виїмку в нижній частині — для плеча;
• подушка для сну на спині — м’яка і невисока, може мати два рівні;
• подушка для сну на животі — без виступів, найтонша, особливо якщо ви любите підкладати руку під подушку;
• подушка під шию для сну — аксесуар у формі хвилі, більш пишна частина якого забезпечить шиї оптимальну підтримку.

І, звичайно ж, варто звернути увагу на такі параметри:

• наповнювач. Сучасні виробники пропонують на вибір подушки і ковдри з двох великих груп — з натуральним наповнювачем (наприклад, пір’я або пух), і зі штучним (синтепон, екофайбер, холофайбер і т.д.). Натуральні матеріали відмінно відводять вологу і можуть похвалитися хорошою тепловіддачею, але від них відразу ж варто відмовитися алергікам. А от синтетичні наповнювачі оптимально підійдуть для виконання ортопедичних функцій, вони відмінно тримають шию і голову.
Щоб компенсувати очевидні недоліки обох груп, найкраще придбати модель з комбінованої серії. Вона буде в міру пружною, низькоалергенною і простою в догляді;
• жорсткість подушок для сну. Думка про те, що подушка обов’язково повинна бути м’якою  — зачасту помилкова. Якраз м’які подушки і є однією з найпоширеніших причин головного болю в першій половині дня. Правильна подушка для сну повинна бути помірної жорсткості, щоб не перетискати м’язи, але і забезпечувати їм нормальну підтримку;
• форма подушок. Класичні варіанти — квадратні і прямокутні моделі. Вони дозволяють прийняти будь-яку позу і допомагають відмінно розслабитися. Також популярності набирають ергономічні моделі, які в народі ще називають «думочки». Для них характерна невелика виїмка під потилицю і валик під шию. Але оптимальним варіантом вони будуть виключно для тих, у кого є проблеми з опорно-руховим апаратом.
• розміри подушок для сну. Оскільки всі ми різні, то і розміри подушок підійдуть нам не однакові. Виробники намагаються запропонувати унікальні розміри, які хоч трохи, але будуть відрізнятися від продукції конкурентів. Для користувачів це хороша можливість знайти ідеальний аксесуар, тільки варто пам’ятати, що під нестандарти доведеться виготовляти наволочки на замовлення.

  Найбільш популярні розміри подушок:

  • 30×40 см (дитяча)
  • 40×60, 45×65 см;
  • 50×70, 40×70 см
  • 50×50 см.
  У більшості випадків таких розмірів більш ніж достатньо для того, щоб уві сні підтримувати не тільки голову, але і шию. Більш уважними слід бути до висоти подушок. Мінімальна висота, при якій подушка допоможе розслабити м’язи — 5-9 см. Для людей з широкими плечима рекомендуються варіанти 14-17 см. А ось більш об’ємні моделі варто вибирати виключно тим, хто страждає від захворювань дихальних шляхів і має проблеми з диханням.

Як бути впевненим в якості подушки?

Якщо вже постало питання «подушки для сну — які краще», то варто купувати тільки моделі, котрі пройшли перевірку і створені авторитетними виробниками. У цьому допоможе інтернет-магазин Matrason, де можна знайти модель на будь-який смак і гаманець. Компетентні консультанти допоможуть визначитися з остаточним вибором, а оперативна доставка не змусить себе чекати.

Ми співпрацюємо з виробниками, які трудяться згідно з українськими санітарно-гігієнічними нормами, їхня продукція має належні сертифікати і створена з екологічно безпечних матеріалів. Зверніть увагу, що ортопедичні якості аксесуара залежать від терміну експлуатації, котрий зазвичай не перевищує 3-4-х років.